running report-mar [life]
今年から本格的に走ることを決め、なんだかんだで3ヶ月が過ぎました。
1月後半から2月前半まで、足が痛くなり、シューズ替えたり四苦八苦。
近くにある整骨院に通い、体の調整をしてもらうと体が大分楽になりました。
足の調子が良くなったのか、先月まで1回6kmの週3回と考えてたのが、1回10kmまで伸ばすことができ、回数を減らして効率的になりました。
ただ今月は風邪を2回も引いてしまい、非常に悔しいですが、100kmまであと1回というとこで断念。。。
このペースで夏に向かうと暑さでバテそうで非常に怖いのですが、回数重ねるしかないですね。
be strong [life]
先々週風邪引いて不調だったのに、何か先週の土曜日からまた体調を崩して、昨日は喉が痛くなり38度まで熱が上がりました。
多分今は37度くらいなのでそんなにキツくないのですが、風邪引きすぎです。
ランナーは風邪を引きやすい？
走った後の体の冷えとか、うがい手洗いが不十分だったのかもしれません。
10km走って風邪引くって、ムチャクチャですね。運動すればするだけ体を壊すサイクルから抜け出したいです。
park run [life]
福岡の街からすぐ近くに大濠公園という素晴らしい公園があります。
散歩したり、運動したり、池があってボート乗ってたり。
いつも夜家の周りを走るので中々来れなかったのですけど、散歩がてら行ってきました。
家から公園まで4km、公園1周2km×3周で6kmの計10km。
天気のいい日はほんと最高でした、昼も走ると刺激になっていいですね。
夏なんかは朝一から行ってもいいかもしれません。
